さて、前回のメールで書いた通り週末は長距離を

走ってきました。

だいたい、週３回くらいの割合で私は５キロ走るか

ジムで筋トレをするのが日課になっています。

 

　怪我やあちこち痛くなったりもありますが、なんとか

続いています。

今回は少し足を延ばして、世田谷区の駒沢公園に行きま

した。

 

往復でだいたい１４キロなので、準備運動をかなりしっかり

やり、信号のたびにストレッチ。公園につくと、ここでも

また大勢の人がジョギングしています。

 

 

　不思議なことにマラソンは最初の２キロくらいが

苦しいだけであとは、自動的に走れます。その代り、走って

る最中は、あまりものを考えられず脳みそも走ることに集中

している様子です。

 

　ただ駒沢通りには、有名なパンやさんやおしゃれなカフェ

などたくさんあるので、それだけはしっかり頭に入れて

きましたよ。

 

　来週、大会にでるのでしっかり体を休めて頑張りたいなと思います。